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Les séances

Une diversité de techniques.

 

Une séance dure environ 1 heure,  Elle commence par une information sur son déroulement et sur l’enchainement d’automassages auxquels on associe des exercices de respiration et des exercices dynamiques. Elle est guidée oralement par le sophrologue.

Une tenue confortable suffit. Les exercices s’effectuent généralement en position assise et debout, mais s’adaptent à tout handicap physique. 

La Sophrologie Dynamique® propose une diversité de techniques, rigoureusement codifiées dans leur architecture comme dans la progression d’apprentissage.

A ce stade, les participants et le sophrologue sont concentrés et évoluent dans un niveau de conscience particulier qu’on nomme le niveau paradoxal d’éveil, qui facilite la prise de conscience des sensations et la dynamisation des structures positives.

Aisées à mettre en œuvre, tant dans la vie quotidienne que dans les grands moments de l’existence, elles permettent à chacun de progresser à son rythme.

 

 

Séance individuelle : 35€